Susah tidur juga bisa disebabkan oleh kekhawatiran kita.
"Kita terus-menerus melihat seolah-olah situasi tempat kerja yang tidak nyaman adalah masalah kita, tidak berpikir mungkin ada masalah dengan lingkungan tempat kerja," imbuh Sullivan.
Baca Juga:
Kalimantan Selatan Tuan Rumah, Ini Arti dan Makna Logo Resmi HPN 2025
3. Otot menegang, nyeri sendi, atau migrain
Perasaan tegang di seluruh tubuh pada otot, punggung, dan persendian jangan dianggap sepele.
Jika dibiarkan, ketegangan di bagian-bagian tersebut dapat berkembang menjadi berbagai masalah lain yang lebih serius.
"Ketegangan otot dapat menyebabkan nyeri kronis, migrain, dan sensasi lain yang tidak terasa enak," kata Sullivan.
Baca Juga:
Pemkab Dairi Siap Dukung Gugus Tugas Polri Sukseskan Ketahanan Pangan
4. Agresi mikro di tempat kerja
Di lingkungan kerja yang beracun, kita tidak selalu melihat masalah kekerasan fisik. Kekerasan bisa datang dalam bentuk agresi mikro atau agresi kecil.
Agresi mikro adalah diskriminasi terhadap kelompok yang terpinggirkan, khususnya kelompok yang berbeda jenis kelamin, ras, etnis, atau orientasi seksual.
"Kelompok yang terpinggirkan lebih cenderung mendapat diskriminasi."
