Tanda-tanda di lingkungan yang toxic
Berikut adalah beberapa petunjuk yang menandakan kita berada di lingkungan kerja yang buruk.
1. Reaksi usus membuat mual
Reaksi usus kita intuitif, tetapi itu juga menunjukkan perasaan ada sesuatu yang aneh. Entah cara kita diajak bicara, atau saat kita tidak disertakan," ucap Sullivan.
Baca Juga:
Tingginya Angka Perceraian, Kemenag Fokus Bekali Catin dengan Literasi Keuangan Syariah
Pada saat kita mengalami perasaan tidak menyenangkan ini, cobalah berjalan kaki, menghirup udara segar dan mengeluarkan emosi dengan memandang situasi dari berbagai sisi.
Jika kita masih merasa mual atau mengalami perasaan yang tidak enak secara teratur, kita mungkin bekerja di lingkungan yang beracun.
2. Kesulitan tidur karena otak terus berpikir
Sulit tidur adalah tanda bahaya yang menunjukkan ada sesuatu yang salah dengan diri kita.
Baca Juga:
Kolaborasi Kreatif Kemenekraf–BPS Hadirkan PSA Sensus Ekonomi 2026 Buatan Animator Muda
Lebih parahnya lagi, jika kita berangkat tidur namun tidak bisa berhenti memikirkan situasi yang terjadi di tempat kerja, atau memiliki kecemasan untuk kembali bekerja keesokan harinya.
"Tidur itu memulihkan. Tidur membantu meremajakan dan regenerasi tubuh kita."
"Jika kita tidak memiliki itu, maka kita tidak dapat berpikir dan merespons keesokan harinya," jelas Sullivan.
