Alih-alih meningkatkan energi di sore hari, ternyata minum kopi di sore hari malah menyebabkan masalah kesehatan. Sudah banyak penelitian yang menjelaskan hal tersebut.
Minum kopi di sore hari malah membuatmu susah tidur dan menyebabkan kelelahan. Energimu mungkin akan meningkat, namun hanya berlaku sebentar saja.
Baca Juga:
Tren Kopi Sumedang Naik Daun, DiskopUKMPP: Ini Saatnya Inovasi dan Ekspansi!
Boules menyarankan untuk berhenti minum kopi pada sore hari. Ia menyarankan alternatifnya dengan mengonsumsi makanan mengndung serat, protein tanpa lemak, atau makanan yang mengandung lemak sehat.
5. Membuat KecanduanPenikmat kopi pasti tidak bisa tanpa mengonsumsinya setiap hari. Minimal mereka harus mengonsumsi secangkir kopi setiap harinya.
Bagi mereka yang terbiasa mengonsumsi kopi setiap hari pasti akan ada yang kurang kalau tiba-tiba melewatkan konsumsi satu hari. Pasti mereka akan merasakannya dalam bentuk sakit kepala, mudah marah, dan rasa kantuk yang berlebihan.
Baca Juga:
5 Penyakit Bisa Menyerah jika Anda Minum Kopi Hitam Tanpa Gula
Hal tersebut dapat dirasakan karena mereka sudah kecanduan terhadap kopi. Hal ini sudah dijelaskan dalam sebuah studi pada tahun 2012 di Drug and Alcohol Dependence yang menemukan gejala flu, kelelahan, mual, dan sakit kepala, setelah 16 jam pantang minum kopi dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya. (JP)
