4. Rujak Buah
Rujak merupakan salah satu kuliner khas Indonesia yang tak lekang oleh waktu. Sejak dulu hingga kini masih terus dicari, termasuk untuk mengatasi stres. Misal, yang berbahan utama buah-buahan.
Baca Juga:
Miris, Indonesia Buang 48 Juta Ton Makanan per Tahun di Tengah Krisis Gizi dan Stunting
Buah yang dipakai kebanyakan memiliki rasa asam, seperti mangga, belimbing, jambu, nanas, dan kedongdong di usia muda. Kemudian, diberi sambal kacang dan gula jawa yang manis serta pedas.
Oleh karenanya, rujak buah ini dianggap mampu mengurangi beban pikiran berlebih berkat rasa asam, manis, dan pedasnya yang memicu kesegaran. (JP)
