Minuman berikutnya yang dapat membantu mengurangi berat badan adalah cuka sari apel. Minuman ini mengandung asam asetat yang berfungsi menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme dan dapat menahan nafsu makan.
Menurut hasil penelitian, senyawa asam asetat yang terdapat dalam cuka sari apel ini dapat membantu mencegah berat badan naik dan mengurangi penambahan lemak baik di perut maupun hati.
Baca Juga:
10 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Menjaga Kesehatan di Usia 50-an
Namun, yang perlu diingat bahwa cuka sari apel ini memiliki efek buruk, yakni dapat mengikis gigi. Untuk itu, sesuaikan bila kamu ingin meminumnya dan dibarengi banyak minum air putih.
4. Air putih
Air putih adalah minuman wajib bagi semua kalangan. Kurang minum air putih, maka dapat menambah nafsu makan. Namun, bila air putih ini dikonsumsi sebelum makan, maka dapat membuat perut menjadi lebih cepat kenyang.
Baca Juga:
6 Efek Negatif Minum Es Saat Perut Kosong
Tentu saja, perut yang mudah kenyang karena air putih, makanan yang dikonsumsi pun jadi sedikit. Air putih juga dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak.
Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minum air putih sebanyak 500 ml sebelum makan dapat membantuk mengurangi berat badan. Hal ini dilakukan oleh para peserta dalam penelitian selama 12 minggu. Hasilnya, mereka yang ikut terlibat dalam penelitian, berat badannya berkurang maksimal sebesar 44 persen.
5. Minuman jahe
