WahanaNews-Sukabumi | Vitamin C mempunyai peran penting untuk tubuh manusia.
Tak hanya menjaga kekebalan, Vitamin C juga memiliki manfaat yang luar biasa.
Baca Juga:
Kementan Dorong Optimasi Ratusan Hektar Lahan Baru di Sumsel
Oleh karena itu, kamu harus memperhatikan asupan Vitamin C, agar Tubuh kamu tidak kekurangan Vitamin tersebut.
Sebab, jika Tubuh kamu kekurangan Vitamin C, Tubuh kamu akan mengalami gangguan kesehatan.
Nah, untuk mengantisipasi hal tersebut, kami akan membagikan tanda-tanda Tubuh kamu kekurangan Vitamin C seperti dilansir dari suara.com.
Baca Juga:
Olokan ke Tukang Es Teh Viral, Presiden Prabowo Tegur Gus Miftah
1. Tubuh Menjadi Mudah Sakit
Vitamin C kaya akan antioksidan, yang membantu sistem kekebalan Tubuh berfungsi dengan baik. Tentu saja, kekurangan Vitamin C akan membuat sistem kekebalan Tubuh kamu jadi lemah. Akibatnya, kamu akan mudah jatuh sakit karena Tubuh sangat mudah terserang infeksi.
2. Wajah Mudah Berjerawat
Tak hanya gampang sakit, kekurangan Vitamin C ternyata juga bisa membuat seseorang jadi lebih gampang jerawatan, lho.
Kurang asupan Vitamin C dikaitkan dengan pembentukan lesi kecil seperti jerawat di lengan, paha, atau bokong.
3. Mulut Menjadi Tidak Sehat
Kekurangan Vitamin C tidak hanya mempengaruhi kulit kamu, tetapi juga gigi dan mulut.
Pendarahan gusi disebabkan oleh kurangnya pembentukan kolagen karena kadar Vitamin C yang rendah.
Kekurangan Vitamin C juga dikaitkan dengan gusi bengkak dan yang lebih parahnya lagi, kekurangan Vitamin C yang parah berpotensi menyebabkan hilangnya gigi, lho.
4. Gampang Memar
Kekurangan Vitamin C akan melemahkan pembuluh darah, sehingga kamu jadi lebih mudah memar.
Mudah memar ini merupakan salah satu gejala pertama kekurangan Vitamin C
5. Menjadi Mudah Lelah
Kadar Vitamin C yang rendah dapat membuat kamu merasa lelah sepanjang waktu.
Kondisi ini juga bisa dipicu oleh kurangnya kekebalan Tubuh dan anemia.
6. Anemia
Kekurangan Vitamin C dapat meningkatkan risiko anemia defisiensi zat besi.
Hal ini karena Vitamin C berperan membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh.
Dengan kurangnya kadar Vitamin C di dalam tubuh, jumlah zat besi yang terserap di dalam Tubuh pun berkurang, sehingga kamu berisiko tinggi terkena anemia. [non]
