WahanaNews Jabar | Di masa pandemi Covid-19 yang hingga kini masih berlangsung kita dituntut untuk selalu menjaga kesehatan terutama daya tahan tubuh, berikut ini adalah bahan-bahan alami yang bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh.
1. Kunyit
Baca Juga:
Mampu Mencegah Kanker, ini 8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Mengutip dari laman Alodokter, kunyit selain dijadikan bumbu dapur dan pewarna makanan alami juga dapat dijadikan sebagai penambah imun. Nutrisi yang terkandung dalam 100 gram kunyit adalah protein, magnesium,kalsium, fosfor, vitamin C, zat besi dan kalium.
Selain itu kunyit juga mengandung zat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang baik untuk kesehatan. Namun, jika anda ingin mengonsumsi kunyit sebaiknya secukupnya saja. Karena apabila dikonsumsi secara berlebihan kunyit memiliki efek samping seperti sakit kepala, mual, dan ruam pada kulit.
2. Jahe
Baca Juga:
Simak! Ini 7 Makanan Terbaik untuk Bersihkan Paru-Paru dan Lancarkan Pernapasan
Jahe telah dikenal sebagai tumbuhan herbal yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Kebanyakan orang mengonsumsi jahe untuk menghangatkan tubuh saat hawa dingin atau diolah sebagai bumbu masakan. Namun jahe memiliki manfaat lain yakni membantu meningkatkan imun tubuh.
Mengutip dari laman Halodoc, jahe mengandung gingerol yang dapat menghambat infeksi bakteri dan virus. Jahe juga dapat mencegah stress dan kerusakan DNA.
3. Temulawak
